Ohne Diät als Frau über 40 Jahre
10 Kilo und mehr abnehmen?
Das Glow- Kochbuch
Kochen- Genießen- Abnehmen
Für Frauen über 40, die nicht mehr bereit sind
zu hungern oder Kalorien zu zählen, die sich lecker
satt essen wollen und während sie abnehmen
auch ihre Gesundheit, Energie und Langlebigkeit
verbessern wollen.
In diesem Kochbuch bekommst Du mehr als 50 sorgsam kuratierte Rezepte, für Frühstück, Mittag- und Abendessen, Snacks und Süßes die …
- Frauen über 40 unterstützen ihren Stoffwechsel in Balance zu bringen und nachhaltig Gewicht zu verlieren
- Dein körpereigenes Schlanksystem aktivieren
- Heißhunger und Appetit über verschiedene körpereigene Mechanismen regulieren
- hormonelle Balance in der Lebensmitte unterstützen
- Überwiegend in unter 30 Minuten zubereitet sind
- Optimiert auf:
• ausreichend Protein
• Ballaststoffe
• langanhaltende Sättigung
Zu jedem Rezept erkläre ich dir verständlich, welche Wirkung es in deinem Körper entfaltet z. B. Blutzuckerregulation, GLP-1-Aktivierung, Nervensystemregulation oder phytoöstrogene Effekte.
Das ist extrem motivierend, weil Du das Gefühl hast, jedesmal eine Apotheke zu essen!
Meine Erfolgsrezepte
Ich habe mit 42 Jahren innerhalb von 9 Monaten 16 Kilo abgenommen und meine Kleidergröße von 44 auf 38 reduziert, ohne Diät oder Medikamente. Nachdem ich vorher jahrelang nur zugenommen hatte. Dieses Gewicht halte ich nun ohne Probleme.
In diesem Kochbuch bekommst Du die Rezepte, die ich dafür immer wieder gekocht habe und auch weiterhin genieße!
Kochbuch von Dr. Julia Fellmer, Fachärztin für Allgemeinmedizin, Expertin für Gewichtsabnahme