Dr. Julia Fellmer,
Du hast mein Kochbuch gekauft und möchtest Dein Ziel der dauerhaften Gewichtsabnahme erreichen. Du möchtest nicht, dass das Kochbuch- wie schon so oft- nach wenigen Wochen wieder im Regal steht und Du zurückkehrst zu Deinen alten Gewohnheiten.
In toller Gemeinschaft mit regelmäßigen Impulsen bleibst Du sicher dran!
„Ich kann häufig gar nicht glauben, dass es wirklich sooo einfach geht: einfach diese Nahrungsmittel essen, der Körper stellt um und Kilos purzeln. Und das ganz ohne Kalorienzählen. Das ist mein absolutes Goldstück: keine Kalorien zählen. Nie mehr in meinem Leben.“
S.E.„Mein Dirndl in Größe 38 passt wieder und auch mein absolutes Lieblingskleid auch!
Julias einzigartigen Ansatz kann ich nur empfehlen. Den Körper „machen lassen“ ist ein unbeschreibliches Gefühl von frei sein und vertrauen dürfen.“
Sina
Du weißt schon was wichtig ist, jetzt gehts ums Dranbleiben!
Du startest motiviert. Du kaufst die richtigen Lebensmittel ein. Du kochst ein paar Tage nach Plan. Dann kommt eine stressige Woche. Termine. Familie. Reisen. Erschöpfung. Ein voller Kalender. Und plötzlich bist Du wieder bei den alten Gewohnheiten, obwohl Du weisst was Dir gut tut.
Dauerhaftes Abnehmen braucht keine Perfektion.
Es braucht immer wieder kleine Entscheidungen. Wiederholung von dem was funktioniert. Eat, Connect & Glow ist die Gemeinschaft, die Dich unterstützt dranzubleiben auch wenn das Leben stressig ist.
Im Club….
- erinnerst Du Dich immer wieder daran was Dir wichtig ist.
- musst Du nicht jedes Mal wieder von vorne anfangen.
- siehst Du Frauen, die den selben Weg gehen.
- bekommst Du praktische Ideen für echte Alltagssituationen.
- kannst Du Fragen stellen.
Und so bleibst Du dran und Dein Körper kann Schritt für Schritt die Kilos loslassen.
Zuerst bemerkst Du die bessere Sättigung, weniger Heißhunger, weniger Süßhunger, weniger Snackdrang, die Portionen werden von selbst kleiner.
Dann bemerken viele Frauen eine bessere Verdauung, besseren Schlaf, weniger hormonelle Beschwerden, mehr Energie und kein Nachmittagstief mehr.
Es kann passieren, dass Deine Hosen dann lockerer sitzen und Du angesprochen wirst, dass Du abgenommen hast.
Und mit der Zeit können immer mehr Kilos gehen. Bei mir war es so, dass irgendwann 16 Kilo weg waren und mir meine alten Kleider wieder gepasst haben.
„Der ganze Wechseljahr-Fettvorbau ist bereits verschwunden. Das T-Shirt fällt wieder wie früher auf die Hüfte, weil da ist jetzt wieder Taille. Und die Hosen im Schrank passen alle wieder. Ich muss mir keinen Kopf machen, weil ich in JEDE Hose reinkomme.
Und ich fühle mich wieder schön!“
Steffi„Ich dachte, mein Stoffwechsel sei kaputt und ich könnte keine Sättigung mehr erleben. Ich kannte nur Hunger oder Völlegefühl. Aber nach zwei Tagen Ernährung nach Deinem Konzept fühle ich bereits wieder eine angenehme, zufriedene Sättigung!“
U.
